Матвей — обаятельный, но закомплексованный молодой человек с избыточным весом. Он проживает вместе с матерью, которая продолжает опекать его, словно ребёнка, и трудится в крупной IT-фирме в окружении двух таких же «тихих гениев». Матвей давно испытывает чувства к Свете — эффектной и яркой коллеге, которая видит в нём лишь приятного друга. После одной неуклюжей попытки сблизиться, завершившейся отказом, он приходит к выводу, что ему необходимо измениться.
В фитнес-клубе Матвей встречает Юлю — принципиального и прямолинейного тренера, нацеленного на результат и не приемлющего самообман. Однако Матвею тяжело взять себя в руки, а в жизни Юли наступает череда трудностей. В итоге они заключают соглашение: Юля становится его персональным наставником по тренировкам и питанию и переезжает к нему. Разумеется, такая «реформа» совсем не радует маму Матвея.
